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別過度洗臉硬擠   蘋果日報報導╱許芷維　攝影╱楊明龍

春季天氣開始變暖，很多人額頭、鼻頭與臉頰開始長粉刺、痘痘，皮膚科醫師朱芃年說，氣溫升高時，皮膚出
油量會變多，毛孔若被油分堵塞，就容易長粉刺、冒痘 痘，堵塞嚴重會引起皮膚發炎就變成膿皰狀痘痘，每
到春季求診的人數會增加3成，平時應加強保濕並用果酸保養品幫助角質正常代謝、避免油分堆積，但不要過
度 洗臉去油，或頻繁拔粉刺、硬擠痘痘，以避免加重症狀。報導╱許芷維　攝影╱楊明龍

皮膚科醫師朱芃年說，長粉刺、痘痘時，別用手或青春棒等工具硬 擠，不僅容易傷害皮膚，也常因工具消毒
不完全、傷口感染，造成毛囊炎或凹疤、色素沉澱，嚴重時甚至會引起蜂窩性組織炎。有症狀時，除了可擦健
保給付的A 酸、類固醇等外用藥膏治療，也可自費做果酸換膚或飛梭雷射、淨膚雷射、脈衝光等，但朱芃年醫
師提醒，剛換季時膚況還不穩定，膚質較脆弱，做任何療程都要先 經過醫師評估，並調低果酸濃度或雷射能量
，以免刺激皮膚，使粉刺、痘痘不減反增。

!! 要注意
避用磨砂膏柔珠

氣溫變暖時，皮膚出油量會增加、角質層變厚，但換季時天氣還不穩定，常忽冷忽熱，膚況較脆弱，此時不要
用磨砂膏或含顆粒、柔珠的洗面乳，因為這些物理性去角質的產品效果較強，容易傷害皮膚。

果酸換膚低濃度

長粉刺、痘痘也可做果酸換膚改善，最好由醫師評估膚況後選擇適合的濃度，再由護理師進行療程，濃度不宜
超過30%。朱芃年醫師說，較不建議杏仁酸換膚，因它的效果比果酸強烈，對皮膚刺激較大。

雷射能量要降低

粉刺、痘痘常伴隨毛孔粗大問題，可做飛梭雷射、淨膚雷射或脈衝光等改善粉刺、痘痘，並縮小毛孔，但換季
時皮膚較敏感脆弱，如雷射能量過高，易使皮膚受傷，此時如施打雷射，能量要比平常低10%至20%。


!!這樣做
洗臉水溫要適中

洗臉如果水溫太高，容易使臉部油脂分泌增加，會越洗越油，而冷水則會使毛孔收縮，不易完全清潔，洗臉時
水溫要適中，洗前可先用手感覺水溫，比體溫略高即可。

臉油用清水清潔

過度清潔會讓角質增生堵塞毛孔，油分無法代謝反增加粉刺。每天最多用洗面乳洗1次臉，仍覺油用清水潑洗
；別用卸妝油卸妝，以免油分堆積，用不含酒精濕紙巾卸妝。

果酸助角質代謝

果酸可幫助角質代謝，避免油分堆積，市售果酸保養品的濃度通常低於15%，可每天使用，如有輕微刺癢是正
常的，但如有發紅、脫皮症狀就代表太刺激，應該要停用。

拔粉刺2周一次

鼻子、臉頰處如長粉刺，可用妙鼻貼、除粉刺面膜拔除，但拔除同時，也會去除皮膚表面角質層，造成刺激性
，因此粉刺、痘痘增多及膚況不穩定，別太常用，至少要隔2個星期才能用一次。

用棉花棒擠較好

粉刺夾或青春棒在擠的過程若太用力，易使皮膚留下凹疤、色素疤，可改用2根棉花棒一起擠壓，粉刺、痘痘
若已成熟，就可以擠得出來，反之則別硬擠。有些粉 刺、痘痘會因皮膚腫脹或長在皮膚較深處，表面看不到
開口，可用青春棒尖銳的一端輕輕戳個洞再擠，擠後傷口最好擦點抗生素藥膏，防止細菌感染。

青春棒的環狀端易傷害皮膚，擠粉刺、痘痘時 用尖銳的一端輕輕戳個洞就好。


醫師說 可用口服A酸


朱芃年醫師 ：長粉刺、痘痘擦外用藥膏，也可口服A酸抑制油脂，但會有皮膚乾燥的情況，孕婦也不宜服用。 20110315